Blodtryck 140 100
Högt blodtryck är vanligt. Ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen har ett förhöjt blodtryck som ligger över /90, medan ännu fler ligger i gränsområdet. Det kan variera med åldern. Det förhöjda blodtrycket är en av de vanligaste orsakerna till att gå på regelbundna läkarbesök.
Hypertoni, sekundär
Biverkning av läkemedel, som till exempel p-piller Symptom på högt blodtryck Det är vanligt att ha högt blodtryck utan att du känner av några symptom. En del kan känna av lindriga symptom så som lätt huvudvärk och trötthet. Att vara trött och ha ont i huvudet kan även ha andra orsaker. Om du lider av mycket högt blodtryck kan du få tydligare symptom så som kraftig huvudvärk och andnöd.
Det är ovanligt, men om du känner andnöd och huvudvärk är det ett livshotande tillstånd och du bör söka vård. Egenvård — vad kan jag göra själv? Eftersom ett förhöjt blodtryck ofta är kopplat till din livsstil finns det mycket du själv kan göra. Håll koll på din vikt. Undvik övervikt. Var aktiv i vardagen och motionera regelbundet. Ät en varierad och hälsosam kost med mycket grönsaker, frukt och fibrer.
Undvik tobak.
Vad är ett optimalt blodtryck?
Avstå från alkohol. Minska intaget av salt. Salta maten sparsamt vid tillagning och salta inte maten extra vid bordet. Undvik lakrits. Försök att stressa mindre.
Högt blodtryck (hypertoni)
Testa exempelvis yoga eller mindfulness för att komma ner i varv. När och var ska jag söka vård? Om du misstänker, eller är orolig för att du har högt blodtryck ska du göra en blodtryckskontroll. Det kan du göra på vårdcentralen och på vissa apotek som erbjuder tjänsten.
Är det stängt på vårdcentralen kan du avvakta tills den öppnar. Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om: Du har kraftig huvudvärk eller andnöd och misstänker att du har högt blodtryck. Om det är stängt på både vårdcentralen och jourmottagningen bör du söka vård på en akutmottagning. Relaterade diagnoser.