Rosenrot på kvällen

At first blush, ‘Rosenrot’ tells a simple story of a young girl who desires a rose that blooms out of reach, prompting her lover to attempt a treacherous ascent. But to view it solely as a love story is to miss the subtext woven through the song’s fabric. Alla snackar om mirakelörten, Ashwagandha, som egentligen inte alls är en nyhet. Den sägs förbättra nästan allt — sexet, musklerna och minnet.

Experten lär dig allt du behöver veta.

Rosenrot farligt Det är av stor vikt att ha en djupare förståelse för rosenrots möjliga påverkan på kropp och sinne.

Rosenrot vodka At first blush, ‘Rosenrot’ tells a simple story of a young girl who desires a rose that blooms out of reach, prompting her lover to attempt a treacherous ascent.

Rosenrot sexlust Rosenrot beskrivs ofta ha en uppiggande effekt men denna ska inte förväxlas med exempelvis koffein.

Ashwagandha sägs lindra stress och ångest, sänka blodsockernivåer, förbättra din sömn, ditt minne, din muskelmassa och din sexualfunktion. Örten har använts i århundraden inom den indiska ayurvedatraditionen.

Det här är rosenrot

Den kallas till och med för prinsen av auyurveda och betraktas inom läran som allmänt stärkande, balanserande och föryngrande. Men vad är egentligen ashwagandha? Men i vilka halter de här gynnsamma kemikalierna finns kan variera, förklarar läkaren och föreläsaren Clas Malmström. Ashwagandha — en adaptogen Man pratar ibland adaptogener, växter som har en positiv effekt på stress.

I Sverige är de mest kända adaptogenerna rysk rot, rosenrot, schisandra och på senare år även ashwagandha. Clas Malmström är föreläsare, läkare och har tidigare forskat inom stress.

Vitamin C Serum with Rose Root – Ekologiskt C-vitamin serum

Många missuppfattar det här och tror att adaptogener mildrar stressreaktionen men det är fel. Adaptogener underlättar, förstärker och effektiviserar återhämtningsprocessen. Återhämtning ger indirekta effekter Det finns mer och mindre omfattande studier kring de flesta påståenden om ashwagandha. Men det som allt grundar sig i är det här med återhämtningen. Fungerar den kan man få många av de andra effekterna på köpet.

Och studierna kring återhämtningen går det ändå att dra några slags slutsatser av menar Clas.

Ashwagandha – örten som kan lindra din stress

Man får ett snabbare omslag från stresspåslag till återhämtningspåslag. Stress kan ha många negativa effekter på hälsan, som minskad sexlust, sömnsvårigheter och minnesstörningar. När man kroppen får återhämtning sänker man nivåerna av stresshormonet kortisol kan då även lyckas få positiva effekter på det som blivit lidande av stress. Men det är inte så att det mildrar en stressreaktion eller dämpar ångest utan det är just det här att återhämtningen fungerar bättre.

Och hjälper det människor att komma till ro och slappna av så är det klart att då sjunker kortisolnivåerna och då sjunker även blodsockernivån, det blir en indirekt effekt. Bättre sömn, sexlust och minne Andra indirekta effekter av att återhämtningen fungerar bättre kan vara att sömnen blir bättre, du kan få mer sexlust och effekten av träning kan märkas mer. Har man lättare att komma till ro så ökar väl sexlusten litegrann jämfört med om att sitter och är bekymrad.

Att minnet skulle förbättras av ashwagandha har även det med återhämtningen att göra. Den typen av minnesstörning beror på att man går omkring med ett mentalt stresspåslag som gör att man egentligen är någon annanstans i tanken. Sådana minnesstörningar kan reduceras om återhämtningen blir bättre.